У организацији Савеза за рекреацију и фитнес Србије, у едукативном центру СРФС 09. априла је одржан семинар Трзај и набачај. Кроз теоријске и практичне елементе ових неизоставних вежби сваког функционалног тренинга присутне је водио Дејан Михајловић, дипломирани професор спорта и мастер тренер НАСМ.

Некад и најситнији детаљ технике може да утиче на ефикасност тренинга, активацију и изолацију мишића. На овом курсу су сви заинтересовани имали прилику да науче све о правилној и безбедној техници извођења ових вежби намењених повећању експлозивне снаге. Курс је био намењен за тренере и вежбаче који желе да подигну свој тренинг на виши ниво.

Велику популарност овим вежбама је донела цроссфит заједница у којој је ово један од основних покрета који се учи.